Se sentir mieux dans sa tête, c’est possible

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Qui n’a pas eu des moments dans sa vie où il se sentait en-dessous de tout, le moral dans les chaussettes, le sentiment d’être nul et l’envie de se rouler dans sa couette sur son canapé, une boîte de chocolat à la main en pleurant qu’il ne valait rien ?

On a tous eu des moments comme ça. Peut-être que c’est le cas en ce moment-même.

Cela n’est pas irrémédiable.

Ce n’est pas facile de se sortir d’un moment comme ça, mais il faut savoir que ce n’est pas permanent, surtout si on fait preuve d’un peu de bienveillance envers soi-même.

De la bienveillance, un peu de patience, des petites choses chaque jour pour améliorer doucement la situation, et petit à petit, on se sent un peu mieux.

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