{Projet 52 #LFB} 5 astuces pour avoir des pensées positives

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Hello !

L’hiver, on a parfois du mal à être joyeux, souriants. On a tendance à ruminer des idées négatives, à ronchonner parce qu’il fait froid, qu’il fait nuit tôt, et on finit par se déprimer tout seul. Aussi, j’ai décidé de partager avec vous 5 astuces pour avoir des pensées positives et se faire du bien au moral  😀

 

  • Noter le soir dans un joli carnet 5 choses positives qui se sont passées dans la journée (un compliment, un objet acheté, un bon moment entre amis, un gâteau fait maison…). Ca aide à se recentrer et à réaliser que, même si la journée n’a pas été parfaite, il y a eu quand même des choses sympas. Au début, on bute un peu pour trouver 5 choses, mais avec de l’entraînement parfois on a du mal à se limiter à 5 !

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  • S’entourer de phrases positives :

 ♥ Noter des phrases positives sur des post-it et collez-les un peu partout

 ♥ Marque-page

 ♥ Cartes insérées dans votre agenda

 ♥ Inscrire des phrases positives dans votre agenda

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  • Lire des livres qui font du bien : il peut s’agir de livres sur le développement personnel (comment changer sa vie, les pensées positives…) mais aussi de livres qui font rire. Je vous conseille particulièrement les deux livres de la série Shoes Addict ! Un concentré de bons sentiments et de situations rigolotes. Si vous voulez, je pourrai vous en reparler en détail dans un prochain article.

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  • La technique de la visualisation créatrice : imaginez ce que vous voudriez faire ou avoir, imaginez les moindres détails, comme si étiez déjà dans cette situation ou comme si vous possédiez déjà cet objet.
  • Epingler de jolies photos ou autres Inspiring quotes dans vos tableaux Pinterest (cliquez ici pour voir le mien) ou We heart it (C’est par ici).

 

Que faites-vous pour avoir des pensées positives ?

 

Bisous !

Addict to

 

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3 aiment ce post

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6 Comments

  • prettyshinycherry 21 janvier 2016 at 0 h 09 min

    Coucou j’ai beaucoup aimé l’article ! Les idées sont super ! C’est vrai qu’on ne pense pas à ce genre de petites choses !

    Reply
  • La Minute d'Emy 23 janvier 2016 at 14 h 25 min

    Ton article est très joliment illustré. Moi aussi j’aime avoir quelques phrases positives dans mon agenda qui m’aident à rester happy au quotidien.

    Reply
    • Addict to 24 janvier 2016 at 5 h 17 min

      Merci Emy 🙂 Ca motive ces phrases 😀

      Reply
  • esther 3 février 2016 at 22 h 41 min

    Pour moi :
    1- J’ai un petit carnet où je note un beau souvenir du jour
    2- J’ai accroché à ma porte d’entrée les 7 ingrédients pour une joie parfaite! Tous les matins, je la vois!
    3- Je regarde les photos du jour à 90 % mon fils!lol!
    Ton article est top!:)

    Reply
    • Addict to 6 février 2016 at 0 h 17 min

      Merci Esther 🙂 Je note tes astuces (1es deux premières, je n’ai pas d’enfant), elles sont excellentes !

      Reply

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